体が重いのは
2020.06.02
筋力が衰えています。
家の中ばかりにいて、歩かなければ
一週間で筋力は衰えてしまいます。
加齢だけでなく、
若い人も同じです。
ただ、
回復力が若者と年寄りは違います。
なかなか元に戻らないからこそ、
衰えさせないようにしなければなりません。
年間100回講演、北海道から九州まで動いていると、
それこそ、歩きます。
ご縁紡ぎ大学の講義では5時間立ちっぱなしで話します。
話すときも、
お腹から声を出すようにしているので、
腹筋も鍛えられてゆきます。
駅の階段の上り下り、
それも荷物をもってですから、
結構な負荷がかかっていたのですね。
海外のツアーといっても、
私のイスラエルは、ほぼバスの中でも立ちっぱなしで
客席に向かって話し続けていますから、これまたずっと運動です。
必死になってトレーニングしたことなどありませんし、
万歩計でどれだけ歩いたかと、一喜一憂することもありません。
漫談師は動き回って、しゃべりまわっていればいいのです。
動かさなければ、機能は衰えてゆきます。
筋肉の衰えはすべてに影響して、やる気すらも奪ってしまうのです。
そういえば、ここしばらく話をしていないからあごの筋肉も弱りがちだわ。
神の宮なる肉体をしっかり動かしましょうね。
