感謝のきもち
2018.06.24
断食３日目になりました。
昨日は手足の冷えがひどく心配になりましたが、調べてみると
これも好転反応の一つということで安心しました。
さて、断食は終了後の食事が重要で、これを間違うとせっかくの努力も水の泡となってしまうそうです。
とくに断食明けの１回目の食事が大切ということなので、忙しい朝は避けて今晩実行しました^^
その結果‥生まれて初めての宿便（お食事中の方はごめんなさい💦）を体験しました。
体が一気に浄化された感じがします。
実際、体重も３日間で２キロ減りました。
断食の効果、凄すぎるっ！
働き続けてくれる私の身体、そして食べ物に感謝です^^
