地域に愛されて63年　三重県津市の注文住宅新築リフォーム

近くの移動でも、つい車を利用してしまいますが、

最近は歩くことを意識しています。

買い物に行って駐車する時,遠くに止めて歩いたり、

エスカレーターを使わず階段を利用したり、

店内を隅から隅まで歩いたりします。

家では、ラジオ体操やエアー縄跳びなど室内で出来る運動を

取りいれながら、日頃の運動不足を解消しています。

毎日の積み重ねが大切なので、

これからも運動を習慣にしたい思います(^^)/