冷え症と低体温
2014.01.23
１月も半ばを過ぎ、寒い日が続いています。
冷え性の私、この時期は寝るときも靴下をはかないと眠れません
そういえば、この１０年ぐらいの間で低体温の日本人が増えているそうです。
低体温とは、一般的に平熱が36.0未満の状態のこと。
とくに今、低体温の子供が増えているそうです。
３６℃より低い体温の子供たちも増加傾向にあるとは驚きです
冷え性は手足の冷えなどの自覚症状があるのに対して、低体温の人は自覚症状がありません。
冷え性も低体温も体を温める食習慣、生活習慣が大切なんだそうです。
冷暖房に頼りすぎない生活、適度な運動、旬を取り入れた食生活にする、など気を付けたいですね
